Всем известно, что курение табака представляет серьезную угрозу здоровью человека. Оно является одной из основных причин развития рака легких.

Всем известно, что курение табака представляет серьезную угрозу здоровью человека. Оно является одной из основных причин развития рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний.

С 27 мая по 2 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей отказа от табака, в честь Всемирного дня без табака. В рамках акции в нашей библиотеке была проведена профилактическая беседа о вреде табакокурения и употребления никотинсодержащей продукции. Участниками мероприятия стали студенты Щелковского колледжа СП №4.

Табакокурение – это хроническая интоксикация организма. Яды табака поступают в организм, в клетках тканей проявляется их разрушительное действие. Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к потреблению. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных веществ.

Неделя отказа от табака — отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки. Многие люди успешно бросают курить благодаря сильной мотивации, поддержке близких и профессиональной помощи.

Преимущества отказа от табака ощущаются практически сразу.

Через 2 часа – никотин частично распадается в крови, возникнет абстинентный синдром.

Через 8 часов – уровень никотина и угарного газа в крови снизится в 2 раза, станет легче дышать.

Через 24 часа – угарный газ полностью выведется из организма.

Через 48 часов – в крови не остается никотина, вкус и обоняние обострятся.

Через 2-3 недели – пропадёт абстинентный синдром, улучшится самочувствие.

Через 3 месяца – улучшится кровообращение.

Через 4-6 месяцев – восстановится дыхательная система, функциональные резервы легких увеличатся на 30%.

Через 1 год-5 лет – риск развития инфаркта миокарда уменьшится в 2 раза.

Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием. Берегите себя и свое здоровье!