Этот рецепт предлагает вам наслаждение сладкой и вкусной выпечкой без вреда для фигуры. Готовьте его срочно!

Этот рецепт предлагает вам наслаждение сладкой и вкусной выпечкой без вреда для фигуры. Готовьте его срочно! В нем используются творог, ягоды, йогурт, овсянка, банан и яйцо - все эти продукты являются полезными для похудения. Даже на праздничный случай, мы уверены, любители стройности смогут приготовить себе такой тортик.



Время приготовления - 30 мин

Калорийность - 132 ккал/100 г

Вес - 600 г

Количество порций - 4

Ингредиенты:

•Молоко 100 мл

•Овсяная мука 100 г

•Бананы 250 г

•Куриные яйца 1 шт.

•Творог (желательно обезжиренный) 150 г

•Йогурт (желательно обезжиренный) 3 ст. л.

•Мед 2 ч. л.

•Черника 100 г

Процесс приготовления:

Для лепешек разомните банан в пюре и смешайте вместе пюре из банана, яйцо, молоко и овсяную муку. Если последней нет, растолките овсяные хлопья удобным для вас способом.

Выкладывая тесто на сухую сковороду ложкой, поджарьте лепешки с двух сторон.

Для крема смешайте творог (можно пропустить через сито), мед и йогурт. Выложите стопкой лепешки, перекладывая кремом и ягодами.