Шоколадный десерт с низким содержанием калорий, имеющий удивительную текстуру. Очень нежный и вкусный рецепт, который понравится всем без исключения. Для тех, кто следит за своим питанием и ищет десерты для снижения веса.

Шоколадный десерт с низким содержанием калорий, имеющий удивительную текстуру. Очень нежный и вкусный рецепт, который понравится всем без исключения. Для тех, кто следит за своим питанием и ищет десерты для снижения веса, этот брауни без сахара станет любимым.

Время приготовления: 15 мин

Калорийность: 156 ккал/100 г

Вес: 410 г

Количество порций: 3

Ингредиенты:

Яйцо - 1 шт.

Молоко - 3 ст. л.

Банан - 100 г

Мука рисовая - 2 ст. л.

Какао-порошок - 1 ч. л.

Разрыхлитель теста - 0,5 ч. л.

Масло растительное - 5 г

Процесс приготовления:

- Порезанный на кусочки банан смешать с молоком в глубокой миске. Добавить яйцо и при помощи блендера или венчика перемешать массу, желательно до однородности.

- Аккуратно добавить сухие ингредиенты и тщательно перемешать (я еще добавила орехи и кокосовую стружку по вкусу).

- Миску или форму, в которой будете готовить брауни, смазать растительным маслом. Вылить получившееся тесто и отправить в микроволновку на 4,5-5 минут при мощности 800 Вт.

- Осторожно достать брауни из миски, посыпать какао или украсить по своему желанию.