Если будешь улыбаться,

Если будешь улыбаться,
Все дела пойдут на лад!
Главное — на позитиве,
Чтобы не было преград.
Согласись-ка, что с улыбкой
Проще и приятней жить!
Давай прогоним все печали,
Будем просто жизнь любить!
Уже не новость то, что большинство наших болезней возникают из-за душевного неблагополучия. А значит, их можно излечить без медикаментов, с помощью настройки на положительный лад. Этому учились взрослые на мероприятии «Рецепт хорошего настроения», которые организовали и провели сотрудники нашей библиотеки для посетителей отделения ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Королевский».
Рецепт был апробирован и результат не заставил себя ждать, разошлись все с очень хорошим настроением, пообещав рассказать его близким. А рецепт очень простой, которым мы с удовольствием делимся и с вами:
•Для хорошего настроения необходимо везде и во всём видеть хорошее.
•Читать хорошие и добрые книги.
•Улыбайтесь. Улыбка – это не просто веселая гримаска. На лице расположено множество мимических мышц, которые отвечают за душевные состояния. Поэтому улыбаться всегда и везде.
•Обнимайтесь. Если вы обнимете кого-либо из ваших любимых людей или животных, это моментально поднимет вам настроение и запустит ускоренную выработку «гормонов счастья». Поэтому хватайте того, кто находится ближе всего к вам, и обнимайте в течение двадцати секунд. Пользу от этого получите вы оба.
•Прогуляйтесь, чтобы избавиться от плохого настроения. Быстрая прогулка (всего пять-десять минут) может предложить вам сразу три элемента, позволяющих поднять настроение: свежий воздух, солнечный свет и движение. Что уж говорить о том, что все это также положительно сказывается и на вашем состоянии здоровья!
•Сделайте что-то хорошее – подбодрите себя, подбодрив кого-нибудь еще. Этот эффект действительно существует. Найдите человека, который сегодня нуждается в вашей помощи. Предложите ему чашку кофе, милую записку или просто улыбку. Это принесет пользу вам обоим.
•Добрые слова согреют душу любому. Говорите тёплые слова друг другу и себе самому.

#БиблиотекиПодмосковья #БиблиотекиЩелково #КультураЩелково #КЦСОН