Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| USD | 28.09 | 84.34 | 0 | |
| EUR | 28.09 | 95.87 | 0 |
Только спокойствие: щёлковские студенты научились бороться с тревожностью
15:00
10.04.2025
Только спокойствие: щёлковские студенты научились бороться с тревожностью
Испытывать тревогу – абсолютно нормально. У каждого человека бывают жизненные ситуации, вызывающие беспокойство. Главное – знать, как с этим справляться. Сотрудники Щёлковской центральной библиотеки рассказали студентам Щёлковского колледжа всё самое важное по этой теме.
️ Ребята узнали, что такое тревожность, как она проявляется в повседневной жизни и несколько психологических тактик, помогающих снизить уровень беспокойства. Среди эффективных техник:
️ ведение дневника эмоций;
️ глубокое дыхание;
️ физическая активность;
️ вербальные практики.
Помните, если тревога возникает часто и без повода – это повод обратиться к специалисту.
Берегите своё психологическое здоровье!
#здоровьещёлково
Испытывать тревогу – абсолютно нормально. У каждого человека бывают жизненные ситуации, вызывающие беспокойство. Главное – знать, как с этим справляться. Сотрудники Щёлковской центральной библиотеки рассказали студентам Щёлковского колледжа всё самое важное по этой теме.
️ Ребята узнали, что такое тревожность, как она проявляется в повседневной жизни и несколько психологических тактик, помогающих снизить уровень беспокойства. Среди эффективных техник:
️ ведение дневника эмоций;
️ глубокое дыхание;
️ физическая активность;
️ вербальные практики.
Помните, если тревога возникает часто и без повода – это повод обратиться к специалисту.
Берегите своё психологическое здоровье!
#здоровьещёлково
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom