Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 21.09 84.2 0
EUR 21.09 96.67 0

Как похудеть без вреда для здоровья?

13:15 06.06.2026
Как похудеть без вреда для здоровья?

Делимся полезной информацией в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого».

Не используйте «быстрые способы»: экстремальные диеты и чрезмерные физнагрузки. Такие методы не только неэффективны, но и опасны.

При резком ограничении калорийности в организме:
замедляется обмен веществ;
снижается выработка лептина (гормона насыщения);
повышается уровень кортизола (гормона стресса).

Как результат: вес возвращается. И нередко с «плюсом».

А вот что действительно важно:
сбалансированное питание без жёстких ограничений;
умеренная физическая активность;
здоровый сон;
контроль стресса.

#здоровьещёлково
59
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom