Рекламный баннер 990x90px header-top
Валюта Дата знач. изм.
USD 17.07 77.96 0.47
EUR 17.07 88.91 0.38

Для активных школьников, которые каждый день покоряют новые спортивные вершины, важно получать правильное питание!

09:30 13.07.2026
Для активных школьников, которые каждый день покоряют новые спортивные вершины, важно получать правильное питание! Если у вас в семье есть любители баклажанов, но не фанаты кабачков, а вы сами предпочитаете яркие помидоры, то это блюдо – идеальное решение. Оно позволит каждому получить свой любимый вкус, да еще и в полезном, запеченном виде, который даст энергию для новых побед. Готовьте по рецепту кулинарного блогера Анастасии Морозовой и заряжайте своих маленьких спортсменов!

Ингредиенты:

Куриный фарш (из грудки) - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Кабачки - 2 шт.
Болгарский перец - 1 шт.
Помидоры плотные - 2 шт.
Баклажан - 1 шт.
Базилик - 1 веточка
Чеснок - 2 зубчика
Тертый сыр - 100 г
Сметана - 100 г

Процесс приготовления:

Вырезать серединки из кабачков, баклажанов, перцев и помидоров. Обжарить на сковородке лук, добавить нарезанный мелким кубиком кабачок и перец. Все слегка притушить. Снять с огня, добавить зелень, чеснок, сырой фарш, серединки от помидоров. Солить/перчить. Начинить этим фаршем подготовленные овощи. Ставить в духовку, разогретую до 180 °С. Смотреть по готовности, помидоры и перец вынимать чуть раньше, кабачки и баклажаны запекать дольше. Запеченные овощи присыпать тертым сыром и подать со сметаной.

«Здоровье для каждого», в рамках национального проекта «Демография» (Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья»)

#сшавсспартанец #спортивноеподмосковье #ппитание #здоровьедлякаждого #демография #ГоспабликиМО
0
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom