Когда времени в обрез, а хочется приготовить что-то вкусное и питательное, овощные оладьи – идеальное решение.
09:10
03.08.2026
Когда времени в обрез, а хочется приготовить что-то вкусное и питательное, овощные оладьи – идеальное решение. Они готовятся буквально за считанные минуты, сохраняя максимум пользы и витаминов из свежих овощей.
Что понадобится:
Овощи (например, кабачки или тыква) – 100 г
Мука – 40 г
Яйцо – 1/4 шт.
Сметана 10% – 20 г
Соль – по вкусу
Как приготовить:
Очищенные овощи натрите на крупной терке.
Добавьте к овощам муку, яйцо и соль. Тщательно перемешайте до однородной массы.
Сформируйте небольшие оладьи. Выложите их на противень, слегка смазанный маслом, и запекайте в разогретой духовке до золотистого цвета. Альтернативный вариант – обжарить оладьи на сковороде с антипригарным покрытием, используя минимум масла или вовсе без него.
Подавайте готовые оладьи со сметаной. Приятного аппетита!
«Здоровье для каждого», в рамках национального проекта «Демография» (Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья»).
#сшавсспартанец #спортивноеподмосковье #ппитание #здоровьедлякаждого #демография #ГоспабликиМО