Появление ребёнка — уникальный момент в жизни каждой женщины. Правильное питание позволяет обеспечить...

маму и ребёнка всеми необходимыми веществами в период беременности и кормления грудью.

принципов питания будущей мамы:

Начать питаться правильно ещё на этапе планирования беременности.

Ключевое значение имеет разнообразие потребляемых продуктов.
Каждый день беременной женщине необходимо съедать не менее 4-6 порций овощей, фруктов и зелени.
Будущей маме важно следить за набором веса.
Беременная женщина нуждается в дополнительных витаминах и минеральных веществах.
Не стоит включать в рацион мясо утки и злоупотреблять фастфудом.
Будущим мамам важно соблюдать правила гигиены при приготовлении пищи.

Подробнее обо всём – в памятках. Ещё больше о здоровом питании узнаете на портале здоровое-питание.рф

#демография #нацпроекты #здоровьещёлково