Спортсмен Сергей Никитин стал героем обложки нового выпуска газеты «Время». Уже несколько лет он тренирует...

всех желающих во дворе домов на улицах Комарова и Центральная.

У Сергея есть чёткий рецепт, как начать тренироваться на свежем воздухе:


Долой стеснение. Некоторые люди переживают на счёт того, как они выглядят со стороны. Для того, чтобы участники тренировок могли раскрепоститься, Сергей использует вспомогательный инвентарь: фишки, покрышки, верёвки, мешки с песком, гири. «Те, кто видят, как это происходит, втягиваются моментально».

Правильный настрой. Начало любой физической активности – это зарядка. На улице для этого есть всё – большая территория и свежий воздух. Сергей рекомендует начинать с вращения головы, а заканчивать работой с коленными суставами и скакалкой.

Другое дело. Уличные тренировки кардинально отличаются от физической работы в зале. Сергей Никитин совмещает элементы кроссфита, воркаута и регби. Упражнения делаются на все группы мышц: тренируем выносливость и укрепляем общее физическое состояние всего организма.

Спорт всем и каждому. В нашем округе много площадок для воркаута. Сергей считает, что необходимо показывать всем желающим возможности таких площадок, а бесспорным плюсом уличных тренировок является доступность. Приходи и тренируйся - всё бесплатно.

Полную версию интервью Сергея Никитина читайте на странице Щёлковского информагентства.

#живуспортом #спортщёлково